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건강 의학122

콜레스테롤 수치 낮추는 방법, HDL 올리는 습관 5가지 요즘 건강검진 결과지를 보며 깜짝 놀라는 분들 많으시죠? 저도 최근에 콜레스테롤 수치가 낮다고 나와서 걱정이 컸어요. 특히 HDL 콜레스테롤이 부족하면 혈관 건강에 문제가 생길 수 있다고 해서 본격적으로 관리에 들어갔답니다. 오늘은 제가 직접 경험한 관리 팁과 영양제 후기를 나눠보려고 해요! HDL 콜레스테롤, 수치 정상으로 관리하는 저만의 방법! 건강검진 결과지를 보면서 처음으로 콜레스테롤 수치에 대해 걱정하게 된 적 있으신가요? 저도 그랬어요. 겉으로 보기엔 멀쩡한데, ‘HDL 콜레스테롤 수치가 낮다’는 말에 깜짝 놀랐습니다. 평소 별다른 증상도 없었고, 건강에 꽤 자신 있었거든요. 하지만 이젠 그런 자만이 위험하다는 걸 깨달았어요. 콜레스테롤은 무조건 나쁜 것만은 아니에요. HDL 콜레스테롤은 .. 건강 의학 2025. 7. 24.
대장내시경 전 음식 가이드! 3일 식단표로 정리해요 정기검진 시즌이 다가오면 많은 분들이 받게 되는 검사 중 하나가 바로 대장내시경입니다. 장 안을 카메라로 직접 확인하는 검사인만큼, 사전에 얼마나 잘 준비하느냐에 따라 정확도가 달라질 수 있어요. 특히 대장내시경 전 음식 관리가 중요한데요, 1일, 2일, 3일 전에 무엇을 먹고 무엇을 피해야 하는지 헷갈리는 경우가 많죠. 이번 글에서는 대장내시경 전 음식을 하루 단위로 어떻게 준비해야 하는지, 꼭 피해야 할 음식은 무엇인지 정리해 드릴게요. 검사 후 식사까지 함께 알아두면 더 완벽하겠죠? 대장내시경 전, 식단 관리가 중요한 이유 대장내시경은 장 안에 있는 용종이나 염증 등을 확인하기 위한 검사이기 때문에, 장 내부가 깨끗하게 비워진 상태여야 정확한 결과를 얻을 수 있어요. 그런데 검사 전 며칠 동안 .. 건강 의학 2025. 7. 22.
임플란트와 MRI 검사, 정말 위험할까? 미국 사례로 보는 안전성 가이드 “임플란트를 한 뒤에도 MRI 검사를 받아도 괜찮을까?”건강검진 시즌이 다가오면 누구나 한 번쯤 떠올리는 고민입니다. 특히 통증이나 뇌 질환 검사를 위해 MRI 촬영을 권유받는 경우, 이미 시술한 임플란트 때문에 걱정이 생기기 마련이죠. 결론부터 말씀드리면, 대부분의 임플란트는 MRI 검사에 큰 문제가 없습니다. 다만 임플란트의 재질과 위치에 따라 예외가 있을 수 있어 사전 확인은 꼭 필요해요. 이번 글에서는 임플란트와 MRI의 관계, 안전하게 검사를 받기 위한 방법에 대해 쉽고 자세히 알려드릴게요. MRI 검사, 임플란트 때문에 위험할 수 있다? MRI(자기공명영상)는 강한 자기장과 고주파를 이용해 인체 내부를 촬영하는 고해상도 검사 방법이에요. 그런데 MRI의 특성상 금속 물질이 몸 안에 있을 경.. 건강 의학 2025. 7. 20.
녹내장 백내장 증상 및 치료 - 노인실명예방관리사업 안질환 예방 고령층이 되면서 시력이 떨어지거나 사물이 흐릿하게 보이는 경험을 하셨다면 ‘녹내장’이나 ‘백내장’을 의심해 볼 수 있어요. 이 두 질환은 이름은 비슷하지만 발생 원인과 진행 방식, 그리고 치료법까지 모두 다릅니다. 특히 40세 이후에는 정기적인 검진과 올바른 생활 습관을 통해 미리 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 녹내장과 백내장의 차이점, 주요 증상과 예방법, 그리고 정부에서 시행 중인 눈 건강 지원 사업까지 자세히 알려드릴게요. 녹내장이란 무엇일까요? 녹내장은 안압 상승이나 시신경의 혈류 장애로 인해 시야가 점점 좁아지는 질환이에요. 초기에는 자각 증상이 거의 없기 때문에 ‘소리 없는 실명’이라고도 불리죠. 실제로 녹내장은 병이 상당히 진행된 뒤에야 이상을 느끼는 경우가 많습니다... 건강 의학 2025. 7. 15.
분만 산부인과 의사 심상덕 이야기 - 병원이 집이 된 남자 출산율 0.75이라는 수치가 더 이상 낯설지 않은 시대입니다. 이처럼 출산 자체가 ‘용기’로 불릴 만큼 귀한 지금, 모든 일상을 병원에 바친 한 남자의 이야기가 큰 울림을 주고 있어요. 바로 KBS 다큐온을 통해 조명된 인물, 의사 심상덕 원장입니다. 최근 방송 예고편만으로도 큰 반향을 불러온 이 다큐멘터리는 단순한 의사 소개가 아닙니다. 오히려 ‘왜 그는 아직 병원에 남아 있을까’라는 질문을 통해 우리 사회가 잊고 있던 책임과 헌신의 의미를 되짚게 합니다. 그가 병원에서 보낸 8년의 세월, 그리고 그 안에 담긴 선택의 흔적을 함께 들여다볼까요? 병원에 산다는 것, 삶이 된 공간 심상덕 원장은 서울 동교동의 작은 산부인과에서 홀로 분만 병원을 운영하고 있어요. 병원은 단순한 진료 공간이 아닌 그의 .. 건강 의학 2025. 7. 13.
이대호, 위고비 병행 20kg 감량 성공! 비하인드 이야기 안녕하세요 여러분 😊 최근 유튜브를 뜨겁게 달군 화제의 인물이 있습니다. 바로 전직 야구선수이자 현재 방송인으로 활약 중인 이대호 씨인데요. 그가 단기간에 20kg 감량에 성공했다는 소식이 전해지면서 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 특히 이 변화에는 요즘 떠오르는 비만 치료제 ‘위고비’의 사용도 포함되어 있어 더욱 주목받고 있는데요. 단순한 약물 사용을 넘어, 철저한 루틴과 자기 관리까지 함께한 그의 다이어트 비하인드 스토리를 자세히 소개해드릴게요. 성시경도 놀란 이대호 변화! 20kg 체중 감량 이야기 이대호 씨는 최근 성시경 씨의 유튜브 콘텐츠 ‘먹을텐데’에 출연했는데요. 오랜만에 방송에 등장한 그는 확연히 달라진 외모로 시청자들을 깜짝 놀라게 했습니다. 방송 초반부터 성시경 씨는 “진짜 살.. 건강 의학 2025. 7. 10.
식염포도당 효능 부작용 복용법 알아보기 여름철 폭염이 이어지면서 야외 활동이나 운동 후 피로감과 탈수를 호소하는 분들이 많아졌어요. 특히 땀을 많이 흘린 뒤에는 수분과 함께 전해질까지 손실되기 때문에, 단순히 물만 마시는 것만으로는 부족한 경우가 있습니다. 이럴 때 많은 분들이 찾는 것이 바로 식염포도당이에요. 식염포도당이란? 간단한 개념 정리 식염포도당은 염화나트륨(소금)과 포도당이 혼합된 형태의 제품으로, 주로 수분 보충과 전해질 균형 회복을 목적으로 사용됩니다. 가루나 정제 형태로 되어 있어 물에 타서 마시는 방식이 일반적이에요. 영유아, 노약자, 운동선수뿐 아니라 무더위에 지친 일반 성인에게도 널리 활용되고 있습니다. 더 자세한 내용은 아래에서 약학정보원 자료를 확인해 보시기 바랍니다. 식염포도당의 대표적인 효능 이 제품의 .. 건강 의학 2025. 7. 9.
냉방병 증상, 원인과 해결법 총정리 한여름 무더위 속에서 에어컨은 필수가 됐지만, 시원함 뒤에 숨겨진 불청객 ‘냉방병’도 함께 찾아오곤 합니다. 두통, 몸살, 소화불량 등 감기와 비슷한 증상이 나타나도 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 방치하면 일상에 불편을 줄 수 있어요. 냉방병 증상을 정확히 알고, 예방과 치료 방법을 미리 알아두는 것이 중요합니다. 냉방병 증상, 단순 감기 아닙니다 여름철 무더위가 이어지면 실내 에어컨 사용이 잦아지기 마련입니다. 그런데 시원함을 추구하는 생활 속에서 어느 순간 몸이 축 처지고 두통이 심해지는 경우가 생기곤 하죠. 이런 증상을 '냉방병'이라고 부르는데요, 단순한 감기와는 다른 특징을 가지고 있어 주의가 필요합니다. 냉방병 증상은 자율신경계의 균형이 깨지면서 나타나기 때문에 초기에는 쉽게 피로로 오해하기.. 건강 의학 2025. 7. 8.
청년층 탈모 증가! 원인, 증상, 예방 팁 총정리 최근 청년층에서 탈모로 고민하는 이들이 급격히 늘고 있습니다. 단순한 외모 고민을 넘어 자존감 저하, 대인관계 위축, 심지어 우울증까지 유발할 수 있는 청년 탈모는 이제 사회적 문제로 떠오르고 있습니다. 이 글에서는 청년 탈모의 주요 원인과 자가 진단법, 실천 가능한 예방법까지 상세히 알아보겠습니다. 건강한 두피와 자신감을 지키기 위한 첫걸음을 지금 시작해 보세요. 1. 청년 탈모, 왜 늘어나고 있나? 최근 청년층에서 탈모를 경험하는 사례가 급격히 증가하고 있습니다. 국내 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 탈모 환자 수는 2018년 22만 5천 명에서 2022년 24만 8천 명으로 연평균 약 2.5%씩 늘고 있습니다. 주목할 점은 전체 환자 중 20~30대의 비율이 40%를 넘는다는 것입니다. 이는 .. 건강 의학 2025. 7. 5.
더위 먹었을때 증상 대처법, 일사병과 열사병 차이 여름철 폭염이 이어지면서 더위 먹었을 때 증상을 호소하는 분들이 늘어나고 있습니다. 단순히 더워서 불편한 정도가 아니라 어지럼증, 메스꺼움, 심할 땐 의식 저하까지 나타날 수 있어 각별한 주의가 필요해요. 특히 야외에서 일하거나 운동을 할 때, 혹은 에어컨 없는 실내에서도 더위 먹었을 때 위험은 늘 존재합니다. 이번 글에서는 더위 먹었을 때 나타나는 증상과 일사병·열사병 차이, 올바른 대처법과 좋은 음식까지 알차게 정리해 드리겠습니다. 건강한 여름을 보내기 위해 꼭 읽어보세요! 더위 먹었을때 주요 증상과 위험 신호 무더운 여름철, 더위 먹었을 때 나타나는 증상은 단순한 더위 피로와는 다릅니다. 대표적으로 어지럼증, 기운 빠짐, 식은땀 등이 있으며, 심할 경우 순간적으로 의식을 잃을 수도 있습니다. 특히.. 건강 의학 2025. 7. 2.
아스퍼거 증후군과 자폐 차이 쉽게 이해하기 자녀의 행동이 또래와 조금 다르다고 느껴질 때 부모님의 마음은 무척 복잡해집니다. 특히 요즘은 정보가 넘쳐나 아스퍼거 증후군, 자폐 스펙트럼 장애 등 다양한 용어가 혼용되면서 혼란이 생기기 쉽습니다. 이번 글에서는 아스퍼거 증후군과 자폐의 차이를 이해하기 쉽게 풀어보고, 부모님과 보호자분들이 꼭 알아두면 좋은 정보를 공유해보겠습니다. 아스퍼거 증후군, 자폐 스펙트럼 어디에 속할까 먼저 아스퍼거 증후군은 과거에는 자폐와 별개로 진단되던 발달 장애의 한 유형이었습니다. 하지만 2013년 미국 정신의학회에서 DSM-5 진단 기준을 발표하면서 아스퍼거라는 명칭은 공식적으로 사라지고, 자폐 스펙트럼 장애(ASD)의 한 범주로 통합되었지요. 즉, 오늘날에는 아스퍼거 증후군을 자폐 스펙트럼 안의 한 유형으로 이해.. 건강 의학 2025. 6. 28.
당뇨 초기증상 - 몸이 보내는 5가지 경고 신호 당뇨병은 조용히, 그러나 확실하게 몸을 망가뜨리는 질환입니다. 특히 당뇨 초기증상은 자각하기 어려운 경우가 많아 이미 혈당이 높아진 상태로 오랜 시간 방치되는 일이 흔합니다. 그러나 우리 몸은 경고 신호를 보내고 있습니다. 이번 글에서는 당뇨 초기증상을 놓치지 않기 위한 핵심 정보를 정리해 보았습니다. 당뇨 초기증상 대표적인 5가지 입이 마르고 물을 자주 마신다면?당뇨 초기증상 중 가장 흔한 징후 중 하나는 잦은 갈증입니다. 아무리 물을 마셔도 입이 마르고, 물병을 손에 달고 사는 느낌이 든다면 혈당이 높아졌을 가능성이 있습니다. 이는 고혈당 상태에서 신장이 포도당을 소변으로 배출하면서 체내 수분이 빠져나가기 때문입니다. 소변이 너무 자주 마렵다면? 특별히 물을 많이 마시지 않았는데도 소변을 자주 .. 건강 의학 2025. 6. 25.
비파 열매 효능, 부작용, 먹는 법부터 수확 시기까지 한눈에 주황빛 작은 열매가 나무에 주렁주렁 달리는 계절입니다. 바로 요즘이 제철인 비파 열매 이야기인데요. 살구와 망고를 섞은 듯한 향긋한 맛과 함께, 기관지 건강부터 피부 보호, 면역력 강화까지 다양한 효능으로 주목받고 있어요. 오늘은 비파 열매의 효능과 먹는 법, 부작용, 수확 시기까지 꼭 알아야 할 정보들을 함께 살펴볼게요. 비파 열매란? 지금이 가장 맛있을 때라는 말, 비파 열매에도 딱 어울리는 표현이에요. 5월 말에서 6월 중순, 이 시기에만 맛볼 수 있는 비파 열매는 보기보다 건강에도 좋고 활용도도 높은 과일이에요. 작고 동그란 주황빛 외모에 살구와 망고, 배가 섞인 듯한 향까지 갖춘 비파 열매, 이번 여름 놓치지 말고 꼭 즐겨보세요. 복숭아 같은 솜털이 특징인 비파 열매는 제주와 남해안, 전남.. 건강 의학 2025. 6. 21.
치매 예방의 핵심은? 일상 속 뇌 건강 루틴 치매 예방은 특별한 노력보다 일상 속 작은 습관에서 시작됩니다. 하루 10분의 일기 쓰기, 좋아하는 노래를 부르는 것만으로도 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 꾸준히 실천할 수 있는 치매 예방 루틴을 지금부터 소개합니다. 치매 예방 습관일기 쓰기로 시작하는 뇌 건강 습관 치매 예방을 위한 첫걸음은 손글씨로 일기를 쓰는 습관입니다. 매일의 일과를 정리하고 감정을 표현하는 과정에서 기억력과 언어 능력이 자연스럽게 자극돼요. ‘오늘의 기분’, ‘기억에 남는 일’, ‘감사한 순간’ 등 짧고 간단한 주제를 정해 꾸준히 기록하면 부담 없이 실천할 수 있어요. 최근에는 치매 예방을 위해 디자인된 일기장도 출시되고 있어요. 날짜와 감정 체크, 간단한 그림 표현 등이 포함되어 있어 활용도가 높고, 일상 .. 건강 의학 2025. 6. 20.
왼쪽 아랫배 통증: 콕콕 찌를 때 확인해야 할 5가지 갑자기 콕콕 찌르는 왼쪽 아랫배 통증, 단순한 속 불편함일 수도 있지만 때로는 심각한 질환의 신호일 수 있어요. 특히 통증의 양상과 위치, 동반 증상을 잘 살펴보면 원인을 어느 정도 추정할 수 있습니다. 이번 글에서는 왼쪽 아랫배 통증의 주요 원인 5가지와 함께 증상별 특징, 남녀 차이, 통증 완화를 위한 생활 습관까지 꼼꼼하게 정리해 보았습니다. 왼쪽 아랫배 통증이 생기는 이유 왼쪽 아랫배에는 S자 결장, 하행결장 같은 대장의 일부와 함께 신장, 비장, 췌장의 일부가 위치해 있습니다. 여성의 경우 자궁, 난소, 난관 등이 포함되어 있어 통증 원인이 더 다양할 수 있습니다. 특히 통증의 성격이나 동반되는 증상에 따라 원인을 가늠해 볼 수 있는데요, 아래 다섯 가지 원인을 중심으로 살펴볼게요. 과민성 .. 건강 의학 2025. 6. 18.
스케일링 가격 건강보험적용 총정리 치아 건강을 챙기려는 사람이라면 누구나 한 번쯤 고민하는 것이 바로 스케일링 비용이에요. 정기적으로 관리가 필요한 시술이지만, 막상 비용이 걱정돼 미루는 경우도 많죠. 다행히 만 19세 이상이라면 누구나 연 1회 건강보험 혜택으로 저렴하게 스케일링을 받을 수 있어요. 이 글에서는 스케일링 비용과 보험 적용 방법, 확인하는 법까지 자세히 소개할게요. 스케일링이란 무엇일까? 스케일링은 치아 표면과 잇몸 사이에 쌓인 치석이나 치태를 제거하는 치과 시술이에요. 음식물 찌꺼기나 세균이 오랜 시간 쌓이면 딱딱한 치석으로 변하면서 잇몸 질환을 유발하게 되는데요. 이때 정기적인 스케일링으로 입 안을 깨끗하게 관리해 주면 충치, 치주염 같은 문제를 미리 예방할 수 있어요. 특히 눈에 잘 보이지 않는 부위까지 깨끗하게 .. 건강 의학 2025. 6. 18.
산딸기 효능과 부작용 한눈에! 위장 민감한 분 주의 산딸기는 새콤달콤한 맛뿐 아니라 다양한 건강상 이점으로 주목받고 있는 여름철 대표 과일입니다. 본 글에서는 산딸기가 주는 대표적인 5가지 건강 효능과 함께, 반드시 알아야 할 부작용에 대해서도 자세히 설명합니다. 과다 섭취 시 생길 수 있는 문제까지 짚어보며, 건강하게 즐기는 팁도 함께 알려드립니다. 1. 산딸기의 대표 효능 5가지1-1. 면역력 강화 – 비타민C로 건강 지키기 산딸기는 비타민 C가 풍부한 과일로 잘 알려져 있습니다. 하루 한 줌의 산딸기만으로도 일일 권장량에 가까운 비타민 C를 섭취할 수 있어, 면역력 강화에 탁월합니다. 특히 바이러스에 노출되기 쉬운 계절에는 체내 방어력을 높여주는 자연식품으로 제격이죠. 비타민 C는 항산화 작용도 뛰어나 노화 방지에도 기여하며, 세포의 손상을 막아.. 건강 의학 2025. 6. 15.
항생제 먹고 술, 몇 시간 후 마셔도 될까? 정확한 기준 정리 항생제를 복용하면서 갑작스러운 술자리 초대가 생기면, "술 마셔도 괜찮을까?"라는 고민이 들 수밖에 없습니다. 특히 감기나 염증 치료로 항생제를 복용 중일 때는 더더욱 신경 쓰이는데요. 이 글에서는 항생제 술 복용의 위험성과 음주 가능 시간에 대해 자세히 알아보겠습니다. 항생제란 무엇인가요?항생제는 세균 감염을 치료하기 위해 사용되는 약물로, 세균을 죽이거나 성장을 억제하는 역할을 합니다. 초창기에는 자연에서 유래된 미생물로 만들어졌지만, 지금은 대부분 인공 합성을 통해 다양한 종류의 항생제가 개발되어 사용되고 있습니다. 감염 부위나 질환의 종류에 따라 항생제 종류가 다르며, 복용 방법과 기간도 의료진의 처방에 따라 달라집니다. 항생제 복용 시 주의사항 항생제는 반드시 정해진 용량과 기간에 맞춰.. 건강 의학 2025. 6. 14.
콤부차 효능 이렇게 좋아요! 장 건강부터 다이어트까지 상큼한 발효차 콤부차가 건강 음료로 인기예요. 장 건강은 물론, 다이어트와 피부 개선에도 효과가 있다고 알려져 있어요. 이 글에서는 콤부차 효능부터 마시는 방법, 제품 선택 팁까지 한 번에 정리해 볼게요. 콤부차란? 발효로 탄생한 건강한 음료콤부차는 홍차 또는 녹차에 설탕을 더하고, SCOBY라는 효모·박테리아 배양균을 넣어 발효시킨 차예요. 발효 과정을 거치면서 은은한 탄산과 새콤한 맛이 생기고, 건강에 좋은 유기산과 유산균도 풍부하게 생성돼요. 예전에는 집에서 직접 만드는 경우가 많았지만, 요즘엔 시중에 다양한 콤부차 제품이 출시되어 편하게 즐길 수 있어요. 탄산음료를 대체할 수 있는 건강한 선택지로 떠오르고 있답니다. 콤부차 칼로리와 주요 성분은? 콤부차는 저칼로리 음료로, 다이어트를 하는 .. 건강 의학 2025. 6. 12.
구강건강 팁 제대로 알기! 헷갈리는 상식 OX로 점검해요 구강건강 팁, 알고 있다고 생각했지만 실제로는 잘못 알고 실천한 적 있으신가요?하루 세 번 양치만 한다고 해서 치아가 완전히 보호되지는 않습니다.올바른 관리 순서, 사용량, 보관법 등 소소한 습관이 오히려 큰 차이를 만든다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 일상 속에서 흔히 헷갈릴 수 있는 구강건강 팁을 OX 퀴즈 형식으로 하나씩 짚어보며, 정확한 정보를 정리해볼게요. 치실은 양치 후에 사용하는 게 맞다? ❌ 많은 분들이 양치를 마친 후 치실을 사용하는데요, 구강건강 팁의 첫걸음은 순서입니다.치실은 양치 전에 사용하는 것이 더 효과적이에요.치실로 음식물 찌꺼기와 이물질을 제거한 후 양치질을 해야 치약 속 유효 성분이 치아 틈새까지 잘 침투해 충치 예방에 도움이 됩니다. 탄산음료 마신 뒤 바로 양치해도 된.. 건강 의학 2025. 6. 7.

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