건강 의학5 오분도미 밥짓기 꿀팁과 보관법 - 현미와 백미의 조화! 오분도미는 최근 건강한 식습관을 지향하는 이들 사이에서 주목받고 있는 쌀입니다. 백미와 현미의 장점을 절묘하게 조합한 오분도미는 부드러운 식감과 높은 영양가를 동시에 제공하여 다이어트와 건강 관리에 유익한 곡물로 자리 잡고 있습니다. 오분도미는 쌀겨와 쌀눈을 반만 남겨 현미 특유의 비타민과 미네랄을 어느 정도 유지하면서도 백미처럼 소화가 잘 되는 특징을 가집니다. 이 글에서는 오분도미의 효능, 부작용, 보관법, 조리법 등 오분도미를 더욱 잘 활용할 수 있는 다양한 정보를 다뤄보겠습니다. 오분도미란?오분도미는 쌀을 50%만 도정해 쌀겨와 쌀눈을 절반 정도 남긴 상태의 쌀을 뜻합니다. 쉽게 말해 백미보다는 덜 깎였지만, 현미보다는 조금 더 깎여서 부드러운 식감을 갖춘 쌀이에요. 보통 백미는 쌀겨와 쌀.. 건강 의학 2024. 10. 27. 더보기 ›› 헤르페스 2형에 대한 완벽 가이드 : 증상, 원인, 예방 및 치료법 헤르페스는 많은 사람들이 겪는 감염성 질환으로, 특히 헤르페스 2형은 생식기 주변에 발생하는 성병으로 잘 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 헤르페스 2형에 대한 전반적인 정보와 치료 방법을 다루어 보겠습니다. 헤르페스 2형이란?헤르페스 2형은 단순헤르페스바이러스(HSV)에 의해 발생하며, 주로 성기를 포함한 생식기 주변에 병변을 일으키는 성병입니다. 이는 성적 접촉을 통해 전파되며, 일단 감염되면 바이러스는 신경절에 잠복하게 됩니다. 증상헤르페스 2형의 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 생식기 주변에 작은 물집이 발생하며, 시간이 지나면 터져서 궤양으로 진행될 수 있습니다.통증과 가려움, 화끈거림이 나타날 수 있습니다.감염 초기에 전신 권태감과 함께 발열이 나타날 수 있습니다. 헤르.. 건강 의학 2024. 10. 24. 더보기 ›› 위내시경 검사 전 금식 시간과 음식 섭취 가이드 위내시경 검사를 받기 전에는 반드시 금식이 필요합니다. 일반적으로 검사 전 8시간에서 12시간 동안 금식을 권장하며, 물이나 약물도 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 금식 시간은 위장에 음식물이 남아 있지 않도록 하여 검사의 정확성을 높이고 부작용을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 검사 전날 저녁에는 소화가 잘 되는 음식을 섭취하고, 기름진 음식이나 술은 피하는 것이 좋습니다. 위내시경 검사를 안전하고 정확하게 받기 위한 금식 시간에 준수해야 될 사항을 함께 알아보겠습니다. 위내시경 금식이 중요한 이유위내시경 검사를 받을 때 금식이 왜 중요할까요? 위내시경 검사는 내시경이라는 작은 카메라가 달린 기구를 입을 통해 위장까지 삽입해 위 내부를 촬영하는 과정입니다. 이 과정에서 위에 음식물이 남아 있으.. 건강 의학 2024. 10. 18. 더보기 ›› 환절기 고혈압 주의보! 증상부터 관리 방법까지 알아보기 환절기가 되면 낮과 밤의 기온 차이가 10도 이상 벌어지면서 건강 관리가 중요해집니다. 특히 기온 변화에 민감한 고혈압 환자들은 더욱 주의가 필요해요. 오늘은 환절기 고혈압의 위험성과 예방 방법, 고혈압에 좋은 음식까지 한 번에 알아보고, 건강한 가을을 보내기 위해 꼭 알아야 할 정보들 함께 알아보겠습니다. 환절기, 고혈압이 위험한 이유가을이 시작되면 기온이 빠르게 떨어지고 낮과 밤의 기온 차가 크게 벌어지기 시작합니다. 이러한 기온 변화는 우리의 혈압에도 큰 영향을 줍니다. 특히 기온이 1도 내려갈 때마다 수축기 혈압이 1㎜Hg 정도 상승할 수 있는데요, 이는 고혈압 환자들에게 매우 위험할 수 있습니다. 고혈압으로 인한 합병증의 발생률이 높아지는 시기도 바로 이 환절기입니다. 통계에 따르면, 날.. 건강 의학 2024. 10. 9. 더보기 ›› 서울형 입원 생활비 지원 제도 : 일용근로자와 프리랜서, 1인 소상공인을 위한 혜택 서울시는 다양한 복지 정책을 통해 시민들의 삶의 질을 향상시키기 위해 노력하고 있습니다. 그중 하나가 바로 서울형 입원 생활비 지원 제도입니다. 이 제도는 주로 일용근로자, 특수고용직 종사자(이하 특고), 프리랜서, 그리고 1인 소상공인 등, 근로 환경이 상대적으로 불안정한 노동 취약계층을 대상으로 하는 지원 제도입니다. 이번 글에서는 이 제도에 대해 자세히 알아보고, 신청 방법과 자격 요건 등을 친절히 안내해 드리겠습니다. 서울형 입원 생활비 지원 제도란?서울형 입원 생활비 지원 제도는 질병이나 부상으로 인해 입원 또는 입원과 연계된 외래진료를 받은 경우, 그리고 공단에서 실시하는 일반건강검진을 받은 경우, 생활임금을 지원해 주는 제도입니다. 이 제도의 주요 대상은 병원비로 인한 경제적 부담을 .. 건강 의학 2024. 10. 6. 더보기 ›› 이전 1 다음
