2025 JTBC 서울마라톤: 참가 정보, 코스, 준비 팁 총정리

매년 가을, 서울의 도심이 수만 명의 러너들로 뜨겁게 물드는 순간이 있습니다. 바로 국내 최고 권위의 도심 마라톤 대회, JTBC 서울마라톤이 열리기 때문인데요.

 

2025년에도 어김없이 개최되는 이번 대회는 단순한 스포츠 행사를 넘어, 서울의 아름다운 풍경을 배경으로 달리는 참가자들에게 잊을 수 없는 추억을 선사할 것으로 기대됩니다.

 

이번 글에서는 2025 JTBC 서울마라톤에 대한 모든 정보를 자세히 알려드릴게요. 대회가 언제 열리는지, 어떤 코스가 준비되어 있는지, 그리고 마라톤을 처음 시작하는 분들을 위한 유용한 팁까지 꼼꼼하게 정리했으니, JTBC 서울마라톤 참가를 고민하고 계셨다면 이 글이 큰 도움이 될 거예요.

 

JTBC-서울마라톤

 

 

JTBC 서울마라톤 대회 일정 및 주요 종목

 

2025년 JTBC 서울마라톤은 11월 2일 일요일에 개최됩니다. 많은 분들이 기다려 온 가을의 축제인 만큼, 참가 열기 또한 매우 뜨거울 것으로 예상되는데요. 올해는 풀코스와 10K 두 가지 종목으로 진행되어 자신의 체력과 목표에 맞춰 선택할 수 있습니다.

 

JTBC-서울마라톤-로고

 

• 풀코스 (42.195km): 상암동에서 출발하여 서울의 주요 도심을 가로지르는 코스입니다. 마라톤의 정식 코스를 완주하며 자신과의 싸움을 이겨내는 성취감을 느낄 수 있죠.
• 10K: 여의도공원을 도착점으로 하는 코스입니다. 비교적 짧은 거리로, 마라톤 초보자나 가볍게 달리기를 즐기고 싶은 분들에게 적합해요. 도심 속을 달리며 마라톤의 즐거움을 경험하기에 충분한 종목입니다.

 

풀코스

 

10K-코스

 

두 종목 모두 총 34,000명이라는 대규모 인원이 참가할 예정이라, 출발선에 서는 순간부터 수많은 러너들의 활기찬 에너지와 응원을 느낄 수 있습니다.

 

 

참가 자격 및 신청 방법

 

마라톤에 참가하고 싶지만, 자격 요건이 궁금하실 텐데요. JTBC 서울마라톤은 누구나 도전할 수 있도록 문턱을 낮추고 있습니다.

 

• 풀코스: 만 18세 이상으로 5시간 이내 완주가 가능한 러너라면 누구나 신청할 수 있습니다.
• 10K: 신체 건강한 남녀라면 누구나 참여가 가능합니다.

 

대회개요

 

신청은 러너블 앱 또는 공식 홈페이지를 통해 진행되며, 선착순으로 조기 마감될 수 있으니 미리 준비하시는 것이 좋습니다. 특히 풀코스는 상당한 체력과 훈련이 필요하므로, 신청 전에 충분히 연습하고 자신의 몸 상태를 점검하는 것이 중요합니다.

 

✅ 2025 JTBC 서울마라톤 참가 신청 바로가기

 

 

대회 준비를 위한 꿀팁

마라톤

 

성공적인 마라톤 완주를 위해서는 철저한 준비가 필수입니다. 초보 러너들을 위해 몇 가지 유용한 팁을 알려드릴게요.

 

1. 꾸준한 훈련: 마라톤은 갑자기 도전하기보다, 최소 3~4개월 전부터 꾸준히 훈련하는 것이 좋습니다. 달리기 거리를 점진적으로 늘려나가면서 자신의 체력을 키워야 부상을 예방할 수 있어요.
2. 장비 점검: 자신의 발에 맞는 편안한 러닝화는 필수입니다. 기능성 의류와 양말은 땀을 빠르게 흡수해 몸을 쾌적하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
3. 수분 및 영양 보충: 달리기 전후로 충분한 수분을 섭취하고, 에너지 보충을 위해 탄수화물 위주의 식사를 하는 것이 좋습니다. 대회 당일에는 레이스 도중에도 물과 에너지젤을 챙겨 먹는 것이 중요해요.

이외에도 대회가 열리는 가을 날씨를 고려해 바람막이 등 가벼운 겉옷을 준비하는 것도 좋은 방법입니다.

 

JTBC

 

JTBC 서울마라톤은 JTBC와 JTBC GOLF & SPORTS 채널을 통해 생중계될 예정이니, 현장에 함께하지 못하는 분들도 TV를 통해 그 열기를 느껴보세요.

 

 

마라톤, 그 이상의 가치

사진-케티이미지뱅크

 

JTBC 서울마라톤은 단순한 달리기 대회를 넘어, 참가자들이 함께 만들어가는 하나의 축제입니다. 가을의 끝자락, 서울의 아름다운 풍경을 배경으로 달리며 자신과의 한계에 도전하고, 다른 러너들과 서로 응원하는 경험은 잊지 못할 추억을 선물할 거예요.

 

2025년 11월, 여러분도 서울 도심을 가득 채울 러너들의 함성과 환호 속에 함께 서보는 건 어떨까요? 이 글이 여러분의 성공적인 마라톤 도전에 도움이 되기를 바랍니다.

 

 

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