당뇨예방2 혈당 스파이크 증상, 잡는 법 식사 후 갑자기 졸음이 쏟아지거나 멍해지는 느낌을 경험한 적 있으신가요? 많은 분들이 이를 단순한 식곤증으로 넘기지만, 반복된다면 ‘혈당 스파이크’ 현상일 수 있어 주의가 필요해요. 최근 건강 정보 콘텐츠에서 자주 언급되는 ‘혈당 스파이크’는 당뇨병과의 연관성은 물론 뇌 건강, 체중 증가와도 밀접하게 연결돼 있답니다. 오늘은 혈당 스파이크에 대해 잘못 알려진 오해와 실제 관리법을 함께 정리해 볼게요. 혈당 스파이크란 무엇인가요? 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 의미해요. 일반적으로 혈당은 식후 일정 범위 내에서 상승했다가 자연스럽게 내려가야 하지만, 혈당 스파이크가 나타날 경우에는 혈당 수치가 30mg/dL 이상 급등해요. 이 현상이 반복되면 인슐린 저항성이 증가해 당뇨병 위험.. 건강 의학 2025. 7. 29. 더보기 ›› 당뇨 초기증상 - 몸이 보내는 5가지 경고 신호 당뇨병은 조용히, 그러나 확실하게 몸을 망가뜨리는 질환입니다. 특히 당뇨 초기증상은 자각하기 어려운 경우가 많아 이미 혈당이 높아진 상태로 오랜 시간 방치되는 일이 흔합니다. 그러나 우리 몸은 경고 신호를 보내고 있습니다. 이번 글에서는 당뇨 초기증상을 놓치지 않기 위한 핵심 정보를 정리해 보았습니다. 당뇨 초기증상 대표적인 5가지 입이 마르고 물을 자주 마신다면?당뇨 초기증상 중 가장 흔한 징후 중 하나는 잦은 갈증입니다. 아무리 물을 마셔도 입이 마르고, 물병을 손에 달고 사는 느낌이 든다면 혈당이 높아졌을 가능성이 있습니다. 이는 고혈당 상태에서 신장이 포도당을 소변으로 배출하면서 체내 수분이 빠져나가기 때문입니다. 소변이 너무 자주 마렵다면? 특별히 물을 많이 마시지 않았는데도 소변을 자주 .. 건강 의학 2025. 6. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
