왼쪽 아랫배 통증: 콕콕 찌를 때 확인해야 할 5가지

큐!공수 2025. 6. 18.

갑자기 콕콕 찌르는 왼쪽 아랫배 통증, 단순한 속 불편함일 수도 있지만 때로는 심각한 질환의 신호일 수 있어요. 특히 통증의 양상과 위치, 동반 증상을 잘 살펴보면 원인을 어느 정도 추정할 수 있습니다.

이번 글에서는 왼쪽 아랫배 통증의 주요 원인 5가지와 함께 증상별 특징, 남녀 차이, 통증 완화를 위한 생활 습관까지 꼼꼼하게 정리해 보았습니다.

왼쪽 아랫배 통증이 생기는 이유

왼쪽 아랫배에는 S자 결장, 하행결장 같은 대장의 일부와 함께 신장, 비장, 췌장의 일부가 위치해 있습니다. 여성의 경우 자궁, 난소, 난관 등이 포함되어 있어 통증 원인이 더 다양할 수 있습니다.

특히 통증의 성격이나 동반되는 증상에 따라 원인을 가늠해 볼 수 있는데요, 아래 다섯 가지 원인을 중심으로 살펴볼게요.

왼쪽 아랫배 통증에서 가장 흔히 등장하는 원인이 바로 과민성 대장 증후군입니다. 장에 특별한 구조적 문제는 없지만, 기능적으로 운동이 과도하거나 줄어들면서 복통, 설사, 변비, 복부 팽만감 등이 동반됩니다.

주요 증상은 배변 후 통증이 줄어들거나 설사와 변비가 번갈아 나타나는 것인데요, 유제품, 밀가루, 매운 음식처럼 자극적인 음식이나 스트레스가 주된 악화 요인으로 작용할 수 있습니다.

생활 습관 관리와 식이요법으로 증상 개선이 가능하며, 심한 경우에는 약물 치료가 필요합니다.

대장 벽에 생기는 작은 주머니인 ‘게실’에 염증이 생기는 질환으로, 주로 S자 결장 부위에 많이 나타납니다. 이 때문에 왼쪽 아랫배에 통증이 집중될 수 있는데요, 발열이나 오한, 메스꺼움과 함께 소화 불량 증상도 자주 동반됩니다.

고령, 섬유질이 부족한 식습관, 운동 부족 등이 위험 요인입니다. 항생제 치료가 필요하고, 심하면 입원이나 수술까지 고려해야 할 수 있어 조기 대응이 중요합니다.

신장에서 생성된 결석이 요관을 따라 이동하면서 왼쪽 아랫배나 옆구리에 날카로운 통증을 유발하는 경우입니다. 파도처럼 통증이 밀려왔다 사라지거나, 소변에 피가 섞이거나 소변보는 중에 따가움이 느껴진다면 요로결석을 의심할 수 있어요.

물을 하루 2리터 이상 충분히 마시는 습관이 가장 기본적인 예방법이며, 작은 결석은 자연 배출을 기다릴 수 있지만 큰 결석은 시술이 필요할 수 있습니다.

여성은 해부학적 구조상 자궁, 난소, 난관이 왼쪽 아랫배 부근에 위치해 있습니다. 이 부위의 문제는 종종 왼쪽 아랫배 통증으로 나타나는데요, 난소낭종이나 자궁내막증, 골반염 등이 대표적입니다.

생리 주기와 관련된 통증, 성관계 시 통증, 비정상적인 질 분비물, 복부 팽만 등이 동반된다면 산부인과 진료가 필요합니다. 정확한 진단을 위해 초음파나 MRI 검사를 병행하는 것이 일반적이에요.

장 내부가 막히거나 좁아져서 소화물이 정상적으로 흐르지 못하는 상황입니다. 주로 유착, 종양, 탈장, 염증 등으로 인해 발생하며, 왼쪽 대장에 문제가 생기면 왼쪽 아랫배에 심한 통증이 나타납니다.

복부 팽만, 구토, 가스 배출이 되지 않는 등의 증상이 특징인데요, 장폐색은 응급 상황이므로 즉시 병원에 가야 합니다. 경우에 따라 수술적 치료가 필요할 수도 있어요.

왼쪽 아랫배 통증이 있다고 무조건 병원을 가야 하는 건 아니지만, 다음과 같은 경우라면 반드시 진료가 필요합니다.

왼쪽 아랫배 통증은 남성과 여성에게 각각 다른 원인에서 비롯될 수 있어요. 여성은 생리통, 자궁내막증, 난소 문제 등 생식기 관련 질환이 원인일 수 있는 반면, 남성은 전립선염이나 부고환염 같은 질환이 원인이 될 수 있습니다.

특히 전립선 문제는 골반 통증이나 배뇨 장애와 함께 나타나므로 주의가 필요해요.

일상생활 속에서 실천할 수 있는 방법들도 많습니다.

왼쪽 아랫배 통증은 평소와 다른 변화가 느껴질 때 조기에 원인을 파악하고 생활 습관을 개선하면 많은 경우 증상이 호전됩니다. 하지만 위험 징후가 동반될 때는 반드시 병원을 찾아야 해요. 건강한 일상은 작은 신호를 놓치지 않는 것에서 시작됩니다.